La luminothérapie
En hiver, notre organisme est soumis à un manque de lumière : on part travailler le matin quand il fait encore nuit et on rentre à la nuit tombée.Ce manque agit sur notre humeur : notre énergie est diminuée, on peut ressentir des troubles du sommeil ou de l’appétit : on parle alors de dépression saisonnière.
Depuis quelques années, on entend parler de la luminothérapie. Appelée également photothérapie ou luxthérapie, elle agit comme un substitut de la lumière naturelle. Elle est indiquée en cas de stress, fatigue, ou pour soulager les personnes tout simplement fatiguées.
Il faut toutefois rester prudent concernant leurs utilisations : les personnes souffrant de maladies des yeux (glaucome, cataracte) devront s’abstenir.
Il existe plusieurs lampes :
La luminosité devra être comprise entre 2500 et 10 000 lux. Vous pouvez choisir le simulateur d'aube. C’est une lampe programmable qui vous réveille le matin en augmentant progressivement la lumière. A l'heure du réveil, le simulateur d'aube augmente progressivement la luminosité et vous assure un réveil agréable.
Vous pouvez aussi vous asseoir devant une lampe de luminothérapie de 20 à 90 minutes par jour.
Autre option : des lunettes appelées « luminette » qui envoient la lumière dans l’œil de manière naturelle.
Le prix de cette technologie reste élevé : comptez entre 200 et 400 € pour une lampe de luminothérapie, 160 € pour un simulateur d’aube.
Vous pouvez à moindre coût opter pour les ampoules ou néons « lumière du jour », idéales pour le travail ou à la maison : elles restituent l’équivalent de la lumière du soleil de midi.
En savoir plus :
Passeport santé.net
Bien choisir votre lampe de luminothérapie :
Libellés : bien-être, luminothérapie, médecine douce, santé, sommeil, stress
Pour être totalement complet, sachez qu'il existe aussi des ampoules de luminothérapie. Pratique pour bénéficier des apports de la lumière naturelle dans toutes les pièces... et en plus elles sont la plupart du temps économiques.
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Anonyme |
19 décembre 2008 à 10:14
Je veux partager avec vous tous sur la façon dont le Dr Itua a sauvé ma vie avec ses puissants médicaments à base de plantes, j'ai été diagnostiqué d'un cancer oral / ovarien que j'ai souffert pendant 5 ans sans aucun traitement positif jusqu'à ce que mon fils est venu à moi à l'hôpital quand j'étais couché sur mon lit de mort en attendant que Dieu appelle mon nom pour le rejoindre au ciel.
Mon fils était si excité que le jour même il est tombé sur le Dr Itua sur Blogspot, nous avons décidé de lui donner un essai bien que nous, les Américains, sommes tellement peur de faire confiance aux Africains, mais je n'ai vraiment pas le choix que le temps de choisir la vie entre les deux, alors nous avons donné un essai de Dr Itua Herbal médicaments, Dieu voulant, il était un homme bon avec un don de Dieu. Le Dr Itua nous a envoyé les médicaments à base de plantes. Il y avait trois bouteilles. Je les ai pris pendant trois semaines en tant qu'instructeur et ces herbes médicinales m'ont guéri, ont guéri mon cancer oral/ovarien complètement. Cela fait maintenant 9 mois que je mène une vie saine, sans aucun symptôme.
Je sponsorise le Dr Itua dans le séminaire de LA Advert on Cancer patent auquel mon fils participera aussi et d'autres brevets que le Dr Itua a guéris de toutes sortes de maladies humaines, aussi si vous êtes malades de maladies comme, l'épilepsie, le cancer du sein, le cancer de la prostate, le cancer de la gorge, le cancer de la thyroïde, le cancer de l'utérus, la fibroïde, l'angiopathie, l'ataxie, l'arthrite, le cancer du cerveau, le VIH,. Cancer du vagin,Herpès,Cancer colo-rectal,Maladie chronique.Sclérose latérale amyotrophique,Tumeur cérébrale,Fibromyalgie,Toxicité des fluoroquinolones,Myélome multiple,Maladies de la tache,Leucémie,Cancer du foie,
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Anonyme |
31 mars 2021 à 08:05